DRAGØRS AKTIVITETSHUS, WIEDERGAÅRDEN...

...for din sundhed!

 

Naturtræning

-Hold hjernen frisk

 

naturtræning Custom Custom

Naturen vækker nysgerrighed og opmærksomhed! Naturtræning er øvelser i naturen, hvor kroppen bliver udfordret, sanserne og intellektet stimuleret og fællesskabet vækket!

På dette hold vil vi træne ude i Dragørs dejlige natur. Træningen foregår forskellige steder fra gang til gang. Træningen vil blive tilrettelagt efter det område vi er i, således at vi bruger træerne, stenene, sandet, niveauforskellene mv. Vi vil arbejde sammen i den store gruppe, i små grupper og individuelt.

Træningen skal vedligeholde eller øge konditionen, styrke muskler, knogler, balance, smidighed og koordination.

Forløbet er en del af pilotprojektet Hold Hjernen Frisk, hvor DGI, Slots- og Kulturstyrelsen og forskningscenteret Center for Sund Aldring på Københavns universitet vil omsætte forskningsbaseret viden til engagerende og fællesskabs-skabende aktiviteter i naturen.

Der vil derfor være en lille fysisk og en online test både før forløbet starter og efter 12 ugers træning udendørs.

Første gang er tirsdag d. 14. August 10-12. Vi mødes i festsalen.

Instruktører: Marianne, Ildi og Kirsten

Tilmelding sker via informationen i Aktivitetshuset, tlf 3289 0292(lukket uge 30 og 31) eller via wiedergaarden.dk

Holdet er målrettet deltagere mellem 55-75 år, men alle er velkomne.

 

DET SKER

LOG-IN FOR AKTIVITETSLEDERE OG ADMINISTRATORER.

BESØGSTÆLLER


Dragørs Aktivitetshus - Wiedergården 2, 2791 Dragør - CVR: 12881517  Tlf.: 3289 0291