DRAGØRS AKTIVITETSHUS, WIEDERGÅRDEN...

...for din sundhed!

Vandgymnastik og svømning

 

Starter igen den 1. september 2020. 

 Billede af varmtvandssvømmere der motionerer

Varmtvandsgymnastik:

 

Hold 1: Mandag kl. 12.30-13.30  Instruktør: Pia Brixmark  

 

Hold 2: Onsdag kl. 11.00-12.00  Instruktører: Lisbeth Vang og Irene Kyhn

 

Hold 3: Onsdag kl. 12.00-13.00 Instruktører: Lisbeth Vang og Irene Kyhn

 

Hold 4: Torsdag kl. 11.30-12.15  Instruktører: Evy Glæsner og Vibeke Sandbjerg

 

Hold 5: Torsdag kl. 12.15-13.00  Instruktører: Evy Glæsner og Vibeke Sandbjerg

 

 

Alle 5 hold er fuldtegnet, men skriv dig på venteliste ved at trykke på "tilmeld".

Vi lægger vægt på, at styrke og smidiggøre kroppen, gennem forskellige øvelser.

Husk at medbringe en plasticflaske med vand.

 

Banesvømning, aquajogging, vandgymnastik

 

Hold 1: Tirsdag kl. 11.30-12.15  Instruktører: Marianne Krabbe + Pia Brixmark (8.09 - 20.10 (incl.)/Fra 27.10 og fremefter hjælper Karen Bille.

 

Hold 2: Tirsdag kl. 12.20-13.15  Instruktører: Marianne Krabbe og Lis Markussen.

Hold 3: Onsdag kl. 12.45-13.30  Instruktører: Merete Holm og Susanne Mogensen

Hold 4: Onsdag kl. 13.30-14.15  Instruktører: Merete Holm og Susanne Mogensen

 

Der er stadig ledige pladser på enkelte af holdene. Er holdet fuldtegnet, men skriv dig på venteliste ved at trykke på "tilmeld".

 

Vi arbejder som hold, dvs., der ligger et program for dagen. Formålet med holdet er bl.a. at få pudset svømmestilen af og langsomt få øget konditionen.

 

Generel information:

 

Du kan tilmelde dig holdet her på siden. Det er god stil at tage kontakt til aktivitetslederen inden man møder op 1. gang. Betaling for adgang til svømmehal og armbånd betales direkte til svømmehallen.

Som udgangspunkt er der lukket i skolernes ferier.

 

Alle instruktører er frivillige, så tag godt imod dem!

 

Hilsen "Havfruerne"

Marian Kjersgaard og Marianne Krabbe

 

 

Oplev glæden ved træning i vores nye Svømmehal……

Hermed en hilsen fra Havfruerne…..hvem er så Havfruerne….?...ja det er

os 10 piger ,der hver uge underviser en flok vandglade motionister i vores nye svømmehal.

Vi er allerede godt i gang, idet vi startede i oktober måned.

Hvis du har svært ved at finde en motionsform, som din fysiske tilstand kan klare, så er svømning eller træning i vand måske noget for dig.

Alle motionister kan have glæde af vand-motion.

Blandt andet har gigtforeningen udviklet et koncept , der består af forskellige øvelser , som udføres i vandet , såkaldte ”AquaPunkt” med henblik på at lindre smerter i kroppen. Et sådan program underviser vi efter i varmtvands-bassinet.

Der undervises også i almindelig svømning, for både begynder og øvede…samt Aqua-Yoga… det foregår i de store bassiner.

Sidst men ikke mindst, har vi nogle meget hyggelige timer med hinanden, det sociale spiller en stor rolle i vores ”vand-samvær”

Kunne du tænke dig, at deltage i et af vores hold, skal du blot henvende dig i receptionen i Aktivitetshuset, dels for mere information, men også for at lade dig skrive op til et af de ønskede hold.

Med venlig hilsen os 10 Havfruer


 

 


Dragørs Aktivitetshus - Wiedergården 2, 2791 Dragør - CVR: 12881517  Tlf.: 3289 0291